4 Fehler Mit Geld, Die Sie Arm Machen!

by zqbjoqt
Vor kurzem habe ich ein Buch mit dem Titel JUST KEEP BUYING gelesen und es hat mir 4
Dinge bewusst gemacht, die ich schon früh im Leben mit meinem Geld falsch gemacht habe
und die dazu führten, dass ich mich lange Zeit unglücklich und arm fühlte.
Fehler Nr. 1 - Wie man mehr Geld hat - Die größte Lüge im Bereich der persönlichen
Finanzen Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen:
Was glauben Sie, wer von diesen beiden Männern an einem Tag mehr Kalorien verbrennt?
Ich weiß, dass dies ein Finanzvideo ist, aber diese Frage wird bald einen Sinn ergeben,
also bleiben Sie bitte bei mir :)
Der Mann auf der linken Seite ist Mitglied des Hadza-Stammes und lebt in Savanna in Tansania.
Der Mann auf der rechten Seite lebt in einer Großstadt und verbringt die meiste Zeit seines
Lebens im Büro oder Zuhause vor dem Computer.
Als Mitglied des Hadza-Stammes ist der Mann auf der linken Seite ein Jäger und Sammler,
was bedeutet, dass er sich den ganzen Tag lang bewegen muss, um sich und seine Familie
zu ernähren.
Sie denken wahrscheinlich, dass der Mann auf der linken Seite mehr Kalorien verbrennt,
oder?
Nun, das ist nicht wahr.
Beide verbrennen tatsächlich die gleiche Menge an Kalorien, obwohl der eine super aktiv
ist und der andere nicht.
Ich weiß, dass es schwer zu glauben ist, aber es gibt eine wissenschaftliche Studie,
die im Jahr 2012 beim Stamm der Hadza durchgeführt wurde und die dies belegt.
Um zu verstehen, warum dies der Fall ist, müssen Sie zunächst verstehen, wie Ihr Körper
Energie verbraucht.
70 bis 90 % der Energie wird allein dafür verwendet, Sie am Leben zu erhalten.
Mit anderen Worten: Ihr Stoffwechsel und die Nahrungsverdauung sind die beiden Hauptenergieverbraucher.
Auf der anderen Seite macht körperliche Aktivität NUR 10 bis 30 % des Energieverbrauchs aus
und das ist der Grund, warum Sie vielleicht nicht abnehmen können, obwohl Sie ins Fitnessstudio
gehen und den ganzen Tag aktiv sind...
Jetzt fragen Sie sich vielleicht: Okay, wenn beide Männer die gleiche Menge an Kalorien
verbrennen, wie kommt es dann, dass die Menschen, die im Hadza-Stamm leben, sehr schlank und
super fit sind, aber die Menschen, die in der zivilisierten Gesellschaft leben und am
Computer sitzen, übergewichtig sind?
Die Antwort ist einfach: Sie essen einfach nicht so viel, wie die meisten von uns.
Jahrelang hat man uns gesagt, dass man Sport treiben und Diät halten muss, wenn man abnehmen
will.
Die Forschungen am Hadza-Stamm beweisen jedoch, dass Sport kein Mittel zum Abnehmen ist.
Es ist ein gutes Mittel für einen gesunden Lebensstil, so wie das Aufhören mit dem Rauchen,
aber es ist kein Mittel zum Abnehmen.
Die Ernährung ist das Wichtigste.