B2 - Bewegung
Interactive flashcards for learning vocabulary
Flashcards: 60
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die Ausdauer
the endurance / выносливость
Um einen Marathon zu laufen, braucht man viel Ausdauer.
der Kreislauf
the blood circulation / кровообращение
Der Blutkreislauf sorgt dafür, dass alle Organe mit Sauerstoff versorgt werden.
der Fettabbau
fat loss / сжигание жира
Um den Fettabbau zu unterstützen, ist regelmäßige Bewegung wichtig.
der Stressabbau
stress reduction / снижение стресса
Yoga ist eine effektive Methode zum Stressabbau.
die Kondition verbessern
to improve your condition / улучшить состояние
Ich gehe dreimal pro Woche joggen, um meine Kondition zu verbessern.
Fett abbauen
to reduce fat / сжигать жир
Um gesund zu bleiben, möchte ich Fett abbauen und mehr Sport treiben.
den Kreislauf aktivieren
to stimulate blood circulation / активизировать кровообращение
Um fit zu bleiben, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und den Kreislauf zu aktivieren.
die Muskeln stärken
to strengthen the muscles / накачать мышцы
Um fit zu bleiben, ist es wichtig, die Muskeln zu stärken.
im Stehen arbeiten
to work standing up / работать стоя
Viele Menschen finden es gesünder, im Stehen zu arbeiten.
auf die Kalorien achten
to pay attention to the calories / следить за калориями
Ich versuche, auf die Kalorien zu achten, damit ich gesünder leben kann.
sich gesund ernähren
to eat a healthy diet / правильно питаться
Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren, um fit zu bleiben.
Morgengymnastik machen
to do morning exercises / делать утреннюю зарядку
Jeden Morgen mache ich Morgengymnastik, um fit zu bleiben.
auf etw (Akk) verzichten
to do without sth / отказаться от чего-то
Ich habe beschlossen, auf Süßigkeiten zu verzichten.
täglich genug Schritte gehen
to walk enough steps every day
Es ist wichtig, täglich genug Schritte zu gehen, um fit zu bleiben.
sich im Alltag mehr bewegen
to move more in everyday life
Um gesünder zu leben, sollte man sich im Alltag mehr bewegen.
in der Lage sein
to be able / быть способным
Ich bin in der Lage, die Prüfung zu bestehen.
gegen den inneren Schweinehund kämpfen
fight against your inner bastard
Ich muss wirklich gegen meinen inneren Schweinehund kämpfen, um heute ins Fitnessstudio zu gehen.
den inneren Schweinehund besiegen
to conquer your inner bastard
Ich muss meinen inneren Schweinehund besiegen und endlich mit dem Sport anfangen.
den inneren Schweinehund überwinden
to overcome the inner obstacle
Ich muss meinen inneren Schweinehund überwinden, um regelmäßig Sport zu treiben.
ohne Mühe
without effort / без усилий
Er hat die Prüfung ohne Mühe bestanden.
mir brennen die Muskeln
my muscles are burning / у меня горят мышцы
Nach dem langen Lauf brennen mir die Muskeln.
es in sich haben (etw hat es in sich)
to be a tough one / быть сложнее чем кажется
Obwohl er ruhig wirkt, hat er es in sich, wenn es um seine Meinungen geht.
die Stirn - die Stirnen
the forehead
Er runzelte die Stirn, als er die schwierige Frage hörte.
sich den Schweiß von der Stirn wischen
to wipe the sweat from one's forehead / вытирать пот со лба
Nach dem langen Lauf musste er sich den Schweiß von der Stirn wischen.
gut in der Zeit liegen
to be well in time / укладываться в сроки / показать хорошее время
Wir liegen gut in der Zeit, sodass wir das Projekt früher abschließen können.
gut in Form sein
to be in good shape / быть в хорошей форме
Nach dem Training fühle ich mich immer gut in Form.
topfit sein
to be in good shape / быть в хорошей форме
Nach dem Training fühle ich mich immer topfit.
den Versuch unternehmen
to make the attempt / предпринять попытку
Ich werde den Versuch unternehmen, das Problem selbst zu lösen.
belasten (etw)
to burden / оказывать нагрузку на
Die schweren Kisten belasten meinen Rücken.
ein Risiko eingehen
to take a risk / пойти на риск
Um erfolgreich zu sein, muss man manchmal ein Risiko eingehen.
extreme Leistungen werden verlangt
extreme performance is demanded / требуются предельные усилия
In der Schule werden extreme Leistungen von den Schülern erwartet, um gute Noten zu bekommen.
an seine Grenzen stoßen
to reach its limits / достигнуть предела возможностей
Nach mehreren Stunden Lernen bin ich an meine Grenzen gestoßen.
vor Ort
on site / на месте
Die Techniker sind vor Ort, um das Problem zu lösen.
extreme Anstrengungen auf sich nehmen
to make extreme efforts / прикладывать колоссальные усилия
Um seine Ziele zu erreichen, nimmt er extreme Anstrengungen auf sich.
die eigenen Grenzen überwinden
overcoming one's own limitations / преодолеть собственные границы
Um im Sport erfolgreich zu sein, muss man oft die eigenen Grenzen überwinden.
körperliche Herausforderungen bewältigen
to overcome physical challenges / справляться с физическими испытаниями
Im Sportverein lernen die Kinder, körperliche Herausforderungen zu bewältigen.
jmdm. droht Lebensgefahr
someone's life is in danger / угрожает смертельная опасность
In der brennenden Wohnung drohte den Bewohnern Lebensgefahr.
durchlaufen
to run through / пробежать через
Wir müssen den ganzen Park durchlaufen, um zum See zu gelangen.
anfeuern (jmdn.)
to cheer / подбадривать
Die Zuschauer haben die Spieler laut angefeuert.
mit letzter Kraft
with last ounce of strength / из последних сил
Sie schaffte es, das Rennen mit letzter Kraft zu beenden.
mit einem erleichterten Lächeln
with a relieved smile / с улыбкой облегчения
Nach dem erfolgreichen Abschluss der Prüfung schaute sie mit einem erleichterten Lächeln auf die Ergebnisse.
Eisbaden
ice bathing / моржевание
Nach dem langen Lauf gingen wir zum Eisbaden in den See.
die Achterbahn
the roller coaster
Ich habe Angst, die Achterbahn zu fahren.
Fallschirmspringen
Skydiving
Ich habe am Wochenende zum ersten Mal Fallschirmspringen ausprobiert.
Ich hätte mal Lust, ...
I'd like to try, ... / Я бы хотел попробовать
Ich hätte mal Lust, ein neues Hobby auszuprobieren.
... würde ich gerne mal ausprobieren
... I would like to try that sometime / Я бы хотел как-нибудь попробовать
In der Schule haben wir ein neues Spiel gelernt, das würde ich gerne mal ausprobieren.
Es würde mich reizen, ...
I would be tempted to... / Мне было бы интересно
Es würde mich reizen, ein neues Hobby auszuprobieren.
Mein Ziel ist es, ...
My goal is to ... / Моя цель - ...
Mein Ziel ist es, die deutsche Sprache fließend zu sprechen.
Ich habe in der Tat vor
I do indeed intend to / Я действительно собираюсь
Ich habe in der Tat vor, meine Hausaufgaben rechtzeitig zu machen.
Ich habe mir fest vorgenommen
I have firmly decided ... / Я твердо решил ...
Ich habe mir fest vorgenommen, mehr Sport zu treiben.
Mir scheint ... zu gefärlich
It seems to me ... too dangerous
Mir scheint es zu gefährlich, in der Nacht allein zu gehen.
Mir wäre das Risiko ... zu hoch
The risk would be too high for me...
Mir wäre das Risiko, in diese Aktie zu investieren, zu hoch.
Das Risiko, ... zu ..., würde ich nicht eingehen
I would not take the risk of ...
Das Risiko, seine Gesundheit zu gefährden, würde ich nicht eingehen.
Prinzipiell hätte ich schon Lust, ... zu ..., aber ...
In principle, I would like to ... , but ...
Prinzipiell hätte ich schon Lust, ins Kino zu gehen, aber ich habe keine Zeit.
der Sportmuffel
the couch potato / не спортик
Mein Bruder ist ein echter Sportmuffel, er bleibt lieber zu Hause und schaut Fernsehen.
die Ausrede
the excuse / отговорка
Er hat immer eine Ausrede, warum er zu spät kommt.
das Gewissen
the conscience / совесть
Er hat ein schlechtes Gewissen, weil er gelogen hat.
der Fallschirm
the parachute
Der Fallschirm öffnete sich rechtzeitig während des Sprungs.
der Angsthase
the scaredy-cat / трусишка
Die Kinder haben ihn einen Angsthasen genannt, weil er sich vor dem Gewitter fürchtete.
loslegen
to get started / приняться
Ich möchte endlich mit dem Lernen für die Prüfung loslegen.
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