Gesund bleiben in 75 Wörtern

Gesund bleiben in 75 Wörtern

Wenn man etwas für die Gesundheit tun will, ist das eigentlich ganz einfach. Man braucht keine langen Anleitungen oder Abhandlungen zu studieren. Ein gesunder Lebensstil lässt sich nämlich auf 75 Wörter herunterbrechen. Und hier sind sie:

Hören Sie mit dem Rauchen auf. Vermeiden Sie in der

Ernährung Transfette und versuchen Sie, gesättigte Fettsäuren gegen ungesättigte auszutauschen. Kochen Sie mit frischen Zutaten und vermeiden Sie Fertigprodukte sowie Fastfood. Trinken Sie Alkohol nur in moderaten Mengen und nicht täglich. Trinken Sie weniger kalorienreiche, gesüßte Getränke. Versuchen Sie, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren. Machen Sie Sport, der Ihnen Spaß macht und das regelmäßig. Schlafen sie ausreichend. Pflegen Sie gute Beziehungen zu Familie, Freunden und Nachbarn. Das war’s schon.

Natürlich soll das Leben auch Spaß machen und nicht von

Vorschriften dominiert werden. Also darf man auch mal so richtig schlemmen oder ein paar leckere Cocktails trinken. Lebt man aber ansonsten nach diesen 75 Wörtern, hat man enorm viel für den Erhalt der eigenen Gesundheit getan.

(160 Wörter)

Zusammenfassung:

1. Auf sogenannte Transfette sollte man in seiner Ernährung verzichten.

2. Es ist umgekehrt. Man sollte versuchen, gesättigte gegen ungesättigte Fettsäuren auszutauschen.

3. Alkohol zu trinken ist besser, wenn man dies nicht täglich tut.

4. Auch bei Getränken allgemein sollte man auf Kalorien und Zucker achten.

5. Es ist ratsam, genügend zu schlafen.

6. Gute zwischenmenschliche Beziehungen zu kultivieren ist ebenso wichtig.

7. Man soll aber auch nicht regelmäßig schlemmen und Cocktails trinken.

Welches Nomen passt?

1. Man braucht keine langen Anleitungen und Abhandlungen zu studieren. (Abhandlungen)

2. Ein gesunder Lebensstillässt sich nämlich auf 75 Wörter herunterbrechen. (Lebensstil)

3. Kochen Sie mit frischen Zutaten. (Zutaten)

4. Versuchen Sie, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren. (Zuckerkonsum)

5. Natürlich soll das Leben auch Spaß machen und nicht von Vorschriften dominiert werden. (Vorschriften)