Tout le monde se sent seul de temps en temps. Quand on n'a personne à côté de qui déjeuner,

quand nous déménageons loin de chez nous, ou quand personne n'a de temps

à nous accorder le week-end. Mais au cours des dernières décennies,

ce sentiment est devenu chronique pour des millions de personnes.

Au Royaume-Uni, 60 % des personnes âgées de 18 à 34 ans déclarent se sentir souvent seules.

Aux États-Unis, 46 % de la population totale se sent régulièrement seule.

Nous vivons à l'époque la plus connectée de l'histoire de l'humanité.

Et pourtant, un nombre sans précédent d'entre nous se sentent isolés.

Se sentir seul et être seul, ce n'est pas la même chose.

Vous pouvez être comblé de bonheur en étant seul et détester chaque seconde entouré d'amis.

La solitude est une expérience purement subjective et individuelle. Si vous vous

sentez seul, vous êtes seul. Un stéréotype courant veut que

la solitude ne concerne que les personnes qui ne savent pas comment parler aux gens

ou comment se comporter avec les autres. Or, des études auprès de la population

ont montré que les compétences sociales ne font presque aucune différence pour

les adultes en matière de relations sociales. La solitude peut toucher tout le monde. L'argent,

la célébrité, le pouvoir, la beauté, les compétences sociales, une super personnalité,

rien ne peut vous protéger de la solitude car elle fait partie de votre biologie.

La solitude est une fonction corporelle, comme la faim. La faim vous fait prêter

attention à vos besoins physiques. La solitude vous fait prêter

attention à vos besoins sociaux. Votre corps se soucie de vos besoins

sociaux car il y a des millions d'années, c'était un excellent indicateur de vos chances de survie.

La sélection naturelle a récompensé nos ancêtres qui collaboraient et

tissaient des liens entre eux. Nos cerveaux se sont développés et

ont affiné leur sensibilité pour reconnaître ce que les autres pensent et ressentent,

et pour former et maintenir des liens sociaux. Être social fait désormais partie de notre

biologie. Nous sommes nés dans des groupes de 50 à 150 personnes avec lesquels nous restons

généralement pour le reste de notre vie. Consommer assez de calories,

rester en sécurité et au chaud ou prendre soin de sa progéniture était pratiquement impossible seul.

Être ensemble était synonyme de survie. Être seul était synonyme de mort. Il était donc

crucial de s'entendre avec les autres. Pour vos ancêtres, la menace la plus

dangereuse pour la survie n'était pas d'être mangé par un lion,

mais de ne pas être au diapason social de votre groupe et d'être exclu. Pour éviter cela,

votre corps a inventé la « douleur sociale ». Ce type de douleur est une

adaptation évolutive au rejet : une sorte de système d'alerte précoce pour

s'assurer que vous cessez tout comportement susceptible de vous isoler. Vos ancêtres,

pour qui le rejet était plus douloureux, étaient plus susceptibles de modifier leur comportement

lorsqu'ils étaient rejetés et restaient donc dans la tribu, tandis que ceux qui ne le faisaient pas

étaient rejetés et mouraient très probablement. C'est pourquoi les rejets sont douloureux. Et plus