Keskittymisvaikeudet ovat suhteellisen tavallisia.

Niitä saattaa esiintyä ajoittain lähes kaikilla ihmisillä.

Keskittymiskykyyn voivat vaikuttaa erilaiset tilannetekijät, -

kuten stressi, väsymys, ahdistus, -

masennus tai vaikka ihan fyysiset kivutkin.

Keskittymisvaikeuksiin liittyvät oireet voivat olla hyvin erilaisia.

Ponnistelua vaativien asioiden aloittaminen voi vaikeutua.

Asioita saattaa unohtua ja tavaroita hukkua.

Olo voi olla rauhaton ja levoton.

Voi tulla vähän malttamattomaksi tai helposti ärsyyntyväksi.

Onneksi keskittymisvaikeuksiin voi vaikuttaa omilla toimillaan.

On hyvä pohtia juurisyitä, joista keskittymisvaikeudet voisivat johtua.

Onko olo esimerkiksi poikkeuksellisen väsynyt tai stressaantunut?

Juurisyiden pohtimisen lisäksi -

voi ottaa käyttöön keinoja oman keskittymisen tukemiseksi.

Keinoja löytyy tästä keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelmasta.