通往幸福生活的有益途径 3

第二章

缓解因神经紧张和心中烦恼而产生焦虑的方法之一，是专注于某项有益的工作或学科。这样可以分散内心的注意力，使其不再纠结于令人忧虑的事情。 通过这种方式，人或许会忘却导致他忧愁和烦恼，从而内心喜悦，活力增强。这一方法同样适用于信士和非信士。 然而，信士因其信仰、虔诚以及期盼回赐的心态，在学习或教授学问时，以及在行善时，显得更加卓越。如果这些行为是功修，那么它就是功修；如果是世俗事务或习惯，但伴随着良好的意图，并以此来助力顺从安拉，那么它便对驱散忧愁、烦恼和悲伤产生显著效果。有多少人因焦虑和持续的不快而困扰，甚至因此患上各种疾病，而他们最有效的疗法便是：（忘却让他们烦忧的原因，并专注于自己的重要事务。）

所从事的事务应是让心灵感到愉悦并充满渴望的事物，因为这更有助于实现这一有益的目标。安拉至知一切。能够驱散忧虑和焦虑的方法之一是让思想专注于处理当下的事务，而避免过度关注未来或为过去感到悲伤。因此，先知（愿主福安之）曾在布哈里与穆斯林记录的圣训中祈求安拉保护他免于忧虑和悲伤。因为对已无法挽回的过去感到悲伤无益，而对未来的恐惧引发的忧虑可能带来伤害。人应当成为‘今日之子’，专注于今日的努力与改进，将全部心力用于改善当下。如此集中注意力，不仅能完善自己的行为，还能帮助内心得到安慰，远离忧虑与悲伤。 先知（愿主福安之）在祈祷或教导其民族祈祷时，总是鼓励他们在依靠安拉并期望他的恩惠的同时，努力勤奋，以实际行动追求祈求之事的实现。 并远离那些他祈求得以避免的事情，因为祈祷应与实际行动并行。仆人应在有益于其宗教与世俗事务的事上努力，并向他的养主祈求目标的成功，同时寻求他的助力。正如先知（愿主福安之）所说的那样：

(احْرِصْ علَى ما يَنْفَعُكَ، وَاسْتَعِنْ باللَّهِ وَلَا تَعْجِزْ، وإنْ أَصَابَكَ شَيءٌ، فلا تَقُلْ: لو أَنِّي فَعَلْتُ كانَ كَذَا وَكَذَا، وَلَكِنْ قُلْ: قَدَرُ اللهِ وَما شَاءَ فَعَلَ؛ فإنَّ (لو) تَفْتَحُ عَمَلَ الشَّيْطَانِ.)

（努力追求对你有益的事，并求助于安拉，不要懈怠。如果遭遇了什么事情，不要说：“如果我做了某事，结果就会如何如何。”而应当说：“这是安拉的前定，他愿意的便发生了。因为‘如果’会打开恶魔的作为之门。） （穆斯林辑录） 先知（愿主福安之）将以下几点结合起来：无论何时都要努力追求有益的事，依靠安拉，并避免顺从那种有害的懒惰。同时，他强调对已发生且不可更改的事情应顺其自然，接受安拉的判决与前定。他将事务分为两类：一类是仆人能够努力争取或部分争取的，或者可以避免或减轻的事务。对此，仆人应尽其所能，并依靠他的养主寻求助力。 另一类是仆人无法改变的事务。对此，他应心安、满足并顺服。毫无疑问，遵守这一原则是获得喜悦并驱散忧愁与烦恼的原因。