why not be BETTER you | 7นิสัยเล็กๆ เปลี่ยนชีวิต ทำแล้วชีวิตดีขึ้น100%✨

ทุกคนรู้ป่ะว่าการที่คนคนนึงอยากจะโกลว์อัพอะ

มันไม่ได้แปลว่าเขาอยากดูดีขึ้นแค่อย่างเดียว

แต่มันเป็นเพราะว่าเราทุกคนอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่เราชอบ เวอร์ชั่นที่เราภูมิใจ

หลายคนที่ตอนนี้รู้สึกว่าอยากโกลว์อัพ อยากพัฒนาตัวเอง

แต่รู้สึกว่าทำยังไงก็ไปไม่ถึงจุดนั้นสักที

อยากผิวดี อยากสุขภาพดี แต่สุดท้ายก็ทำไม่ได้

พีลจะบอกว่าไม่ต้องเครียดนะคะทุกคน

พีลมั่นใจว่าทุกคนต้องเคยผ่านจุดนี้

เราอาจจะยังไม่รู้วิธีที่ถูกต้อง ว่าควรทำยังไงถึงจะไปถึงจุดนั้นได้

จริง ๆ แล้วการโกลว์อัพไม่ใช่เรื่องยากขนาดนั้น

แต่ที่เรารู้สึกว่ามันยาก อาจเป็นเพราะเรามีความเชื่อผิด ๆ ว่า

การโกลว์อัพต้องเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือเลย

สมมุติว่าเราเป็นคนที่ชอบกินของหวานมาก ๆ

ถ้าอยากโกลว์อัพก็ต้องเลิกกินหวานไปเลย

คือมันหักดิบเกินไป ยังไงมันก็เป็นไปไม่ได้

สมองมันจะช็อกว่า

“ฉันไม่ชินกับสิ่งนี้ เมื่อก่อนฉันกินหวานมาตลอดชีวิต แล้วจู่ ๆ จะไม่กินหรอ?”

“ฉันไม่สามารถทำได้”

แล้วถ้าเราฝืนตัวเองแบบนี้ หักดิบแบบนี้

พีลรู้สึกว่ามันจะเป็นวิธีที่ไม่ยั่งยืน

สุดท้ายเราก็จะกลับไปพฤติกรรมเดิม ๆ ที่เคยทำ

คือเราต้องอย่าลืมว่าเราคือมนุษย์

เราไม่ใช่หุ่นยนต์

คิดจะเปลี่ยนก็เปลี่ยนได้ในคืนเดียว

คือมันเป็นไปไม่ได้อะ

สำหรับพีล การโกลว์อัพที่พีลรู้สึกว่าเห็นผลที่สุดก็คือ

การที่เราค่อย ๆ เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวันของเราทีละนิดเป็นประจำทุกวัน

คีย์สำคัญคือ “ทำน้อยไม่เป็นไร แต่ขอให้เราทำทุกวัน”

ในคลิปนี้ พีลก็เลยอยากมาแชร์เจ็ดนิสัยเล็ก ๆ ที่พีลทำแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นมาก ๆ

ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพกาย สุขภาพใจ เอเนอร์จี้ หรือความโปรดักทีฟในการทำงาน

อย่างแรกเลยคือการแต่งตัวแม้อยู่บ้าน

อันนี้พีลรู้สึกว่าหลายคนมองข้ามมาก

สมมุติว่าอยู่บ้านก็ไม่จำเป็นต้องแต่งตัวก็ได้ป้ะ

ไม่ได้เจอใคร จะแต่งทำไมอะ

แต่สำหรับพีล การแต่งตัวแม้อยู่บ้านคือสิ่งที่สำคัญมาก ๆ

แค่กวาดห้องถูห้องยังรู้สึกว่ามีแรงมากขึ้นเลย

ถ้าพีลใส่ชุดนอนทั้งวัน

พีลจะรู้สึกว่าไม่อยากทำอะไรเลยในวันนั้น